のどの筋力を鍛える「のどトレ」は、声を楽に出せるようになるのはもちろん、誤嚥（ごえん）の予防や体力作りにもなります。また、みんなで思いっきり声を出すことでストレス発散にも！　気持ちよく声を出して、心も体も元気になりましょう！　


※この活動は、西東京コミュニティーセンター（国立市）の会員が、健康増進、余暇の充実の機会・場となることを願って2015年にスタート。

※2018年度より、のどの筋力トレーニングを重視した「のどトレ教室」に名称変更しました。