私たち東京YMCAは、「青年」という言葉を生み出し、「たくましい子どもたち、家族の強い絆、支え合う地域社会」を築くための運動を展開する公益団体です。

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のどトレ教室(旧ボイストレーニングサークル)

ボイストレーニングサークル

のどの筋力を鍛える「のどトレ」は、声を楽に出せるようになるのはもちろん、誤嚥(ごえん)の予防や体力作りにもなります。また、みんなで思いっきり声を出すことでストレス発散にも! 気持ちよく声を出して、心も体も元気になりましょう! 


※この活動は、西東京コミュニティーセンター(国立市)の会員が、健康増進、余暇の充実の機会・場となることを願って2015年にスタート。

※2018年度より、のどの筋力トレーニングを重視した「のどトレ教室」に名称変更しました。

こんな方にオススメです。

  • 食事中にむせやすくなった
  • 楽しく健康になりたい!
  • カラオケがうまくなりたい
  • 熱唱した翌日は、ノドがちょっと・・・・・
  • 認知症が心配なので、予防をしたい
  • 体脂肪を燃焼させたい

要項

日 時
毎月第2火曜日 14:00~15:00
※お好きな日にお気軽にお越しください。初めての方も大歓迎です!
日 程
2018年4月10日、5月 8日、6月12日、7月10日、8月お休み、9月11日、10月9日、11月13日、12月11日
2019年1月 8日、2月12日、3月12日
講 師
玉澤明人 (株)そらうみ代表 / 日本フィジカルボイス協会理事長
内 容
呼吸・発声・響き・発音の練習で喉の筋力を鍛え、誤嚥の予防、体力作り、ハリのある声を身につけていきます。
場 所
東京YMCA西東京コミュニティーセンター
〒186-0002 東京都国立市東1-4-20-102 (JR 国立駅歩3分)
定 員
各回30名
参加費
700円/1回
申込み方法
実施日の3日前(土曜日)までにお電話、または、メールにて、ご連絡ください。
問合せ先 
東京YMCA西東京コミュニティーセンター Tel.042-577-6181