- 食事中にむせやすくなった
- 楽しく健康になりたい!
- カラオケがうまくなりたい
- 熱唱した翌日は、ノドがちょっと・・・・・
- 認知症が心配なので、予防をしたい
- 体脂肪を燃焼させたい
【新型コロナウイルス対策について】
・通常定員40人のところ、15人とし、メンバー登録制といたします。
・こまめな換気・消毒を実施しています。
私たち東京YMCAは、「青年」という言葉を生み出し、「たくましい子どもたち、家族の強い絆、支え合う地域社会」を築くための運動を展開する公益団体です。
のどの筋力を鍛える「のどトレ」は、声を楽に出せるようになるのはもちろん、誤嚥(ごえん)の予防や体力作りにもなります。また、みんなで思いっきり声を出すことでストレス発散にも! 気持ちよく声を出して、心も体も元気になりましょう!
※この活動は、西東京コミュニティーセンター(国立市)の会員が、健康増進、余暇の充実の機会・場となることを願って2015年にスタート。2018年度より、のどの筋力トレーニングを重視した「のどトレ教室」に名称変更しました。
※2022年3月で活動終了しました。
【新型コロナウイルス対策について】
・通常定員40人のところ、15人とし、メンバー登録制といたします。
・こまめな換気・消毒を実施しています。