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新着情報

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2017年10月04日

【夜間】特別プログラムのご案内(いこいフロア・プール)

夜間利用の方を対象に、いこいフロア、プールともに特別プログラムを行います。
秋の夜長、気持ちよく体を動かし、心も体もスッキリさせましょう。

■■運動スペースオープンプログラム
201710yakanundo.jpg
【場 所】5階いこいフロア 運動スペース

【料 金】5階フロアの利用料(シニア100円、一般350円)

【参加対象】江東区在住・在勤・在学の、中学生以上の方
※グランチャカードをお持ちでない方は、3階受付にて事前に登録手続きをお願いします。(要身分証・無料)
※中学生の方は保護者の同伴が必要です。


★グット・アップ体力
体力向上を目指す筋力トレプログラム!ゴムチューブやボールを使います。

【日 時】
2017年10月9日(月) 18:30~18:45、19:00~19:15(各15分)
     10月19日(木)18:30~18:45(15分)
 ※2回続けての受講はできません。

【定 員】10名(当日先着順) 


★バランスボールEx
姿勢改善、腰痛予防に最高のバランスボールエクササイズ。体幹に効き目あり。

【日 時】2017年10月12日(木)、26日(木)、30日(月)
 18:30~18:45、19:00~19:15(各15分)
  ※2回続けての受講はできません。

【定 員】6名 (当日先着順) 


★ZUMBA(ズンバ)
【日 時】2017年10月7日(土)、28日(土) 18:30~19:20(50分)

ズンバの詳細はこちらの新着情報をご覧ください



夜間特別プログラム(運動スペース)のカレンダーはこちら⇒



201710yakanpool.jpg■■■ プールオープンプログラム ■■■

【場 所】6階 健康づくりフロア プール

【料 金】6階プールの利用料(シニア150円、一般300円)

【参加対象】 江東区在住・在勤・在学の、中学生以上の方
※グランチャカードをお持ちでない方は、3階受付にて事前に登録手続きをお願いします。(要身分証・無料)
※中学生の方は保護者の同伴が必要です。


★クロールがうまくなりたい!
ちゃんとしたクロールってどうしたらいいの?息継ぎが苦しくて・・・
自己流でやっていたけど、ちょっと教わりたいという方におすすめ!

【日にち】2017年10月11日(水)、24日(火)
【時 間】18:20~18:50(30分)



★平泳ぎがうまくなりたい!
進まない、もっとかっこよく泳ぎたい!本当の平泳ぎ教えます。

【日にち】2017年10月30日(月)
【時 間】18:20~18:50(30分)


★グランチャウエルビクス
ダンスっぽいのはちょっと恥ずかしい、と思っていた方!筋トレ系アクアの決定版が待っています。
【日にち】2017年10月19日(木)、27日(金)
【時 間】18:20~18:50(30分)



夜間特別プログラム(プール)のカレンダーはこちら⇒

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フロアガイド

  • 6,7階 健康づくりフロア
  • 5階 高齢者いこいフロア
  • 4階 教養・娯楽フロア
  • 3階 高齢者・児童等交流フロア
  • 2階 しののめYMCAこども園
  • 1階 受付 / しののめYMCAこども園

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