春です！始まります！夜のプログラム

グランチャ東雲にはマシンルームとプールがあるのをご存知でしたか！
18：00以降は一般（60歳未満）の方も使える施設です。そして、この春からは夜間にも楽しいプログラムを開講することになりました。

①ZUMBA（ズンバ）毎週金曜日　19：30～20：15　定員25名
②らくらくアクア　毎月第1・3・5水曜日　19：15～20：00　定員20名

【プログラムの内容】
・ZUMBA（ズンバ）⇒ラテン系の音楽にあわせて身体を動かします。言葉でのインストラクションをせず、インストラクターの身振り振り手ぶりで振付けを変化させるところが魅力のひとつ。世界で流行っています。

・らくらくアクア⇒音楽にノッて体中の筋肉を刺激＋水の効能（浮力・抵抗など）でカロリー消費、筋トレ効果、ストレス解消を促します。難しい振りなどもなく、どなたでも無理なく始められる運動です。

※どちらも利用料が必要となります。詳しくは【施設利用について】をご覧ください。

※ZUMBAは4月20日スタート、毎週金曜日開講です。

※らくらくアクアは4月は第3（18日）第4（25日）水曜日の開講で、以降は第１、３、５水曜日に行います。（注：8月はお休みとなります）

グランチャ東雲は江東区の施設なので、会員制ではなくどなたでも気軽にご利用いただけます。（事前に登録が必要です：無料）

ぜひ一度お試しください。

詳しくはこちらのチラシをご覧ください。
ＺＵＭＢＡ　らくらくアクア