グランチャ東雲は、18：00以降の夜間、60歳未満の一般の方も利用できることをご存知でしょうか。
マシンやプールをご利用いただけるほか、スタジオプログラムの「ZUMBA」、またはプールプログラムの「らくらくアクア」もお楽しみいただけます。
仕事帰りや家事の合間にお気軽にお越しください。
みなさまのご参加をお待ちしています。

※江東区の施設なので、会員制ではなく、入館登録をすればどなたでも気軽にご利用いただけます。
　登録は無料です。ご本人確認できる書類（健康保険証、運転免許証など）をご持参ください。

①ZUMBA（ズンバ）
ラテン系の音楽に合わせて身体を動かします。言葉でのインストラクションをせず、インストラクターの動きに合わせて振付けを変化させるところが魅力のひとつ。世界で流行っています。
プログラムの前後に、5階のマシンルーム、シャワールームもご利用いただけます。

【日　時】毎週金曜日　19：30～20：15　
【場　所】4階レクリエーションルーム　
【インストラクター】　佐藤里江子先生
【持ち物】室内履き、タオル、飲み物をご持参ください。
【対　象】18歳以上でグランチャカードをお持ちの方
　　　　　・当日18時から、いこいフロア受付で整理券配布。
【定　員】25名
【料　金】いこいフロア利用料＊

②らくらくアクア　
音楽にノッて体中の筋肉を刺激＋水の効能（浮力・抵抗など）でカロリー消費、筋トレ効果、ストレス解消を促します。難しい振りなどもなく、どなたでも無理なく始められる運動です。
プログラム終了後も2時間の利用時間以内はプールをお楽しみいただけます。

【日　時】毎月第1・3・5水曜日　19：15～20：00　
　　　　　※8月はお休みとなります。
　　　　　※9月は第3・4週の開講となります
【対　象】18歳以上でグランチャカードをお持ちの方
【定　員】20名
【料　金】プール利用料のみ

＊料金の詳細は【施設利用について】をご覧ください。