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新着情報

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2019年05月23日

夜の運動プログラム(スタジオ・プール)のお知らせ(5~6月)

グランチャ東雲は、18:00以降は60歳未満の一般の方も利用できることをご存知でしょうか。

マシンやプールをご利用いただけるほか、スタジオプログラムの「ZUMBA」「リセットボディ」「エアロシェイプ」、プールプログラムの「アクアビクス」もお楽しみいただけます。
仕事帰りや家事の合間にお気軽にお越しください。みなさまのご参加をお待ちしています。

※江東区の施設なので、在住・在勤・在学の方なら入館登録後すぐにご利用いただけます(登録無料)。ご本人確認できる書類(健康保険証、運転免許証など)をご持参ください。

①ZUMBA(ズンバ)
ラテン系の音楽に合わせて身体を動かします。言葉でのインストラクションをせず、インストラクターの動きに合わせて振付けを変化させるところが魅力のひとつ。世界で流行っています。

【日 時】毎週金曜日 19:30~20:15 
【場 所】4階レクリエーションルーム 
【インストラクター】 佐藤里江子先生
【持ち物】室内履き、タオル、飲み物をご持参ください。
【対 象】高校生以上でグランチャカードをお持ちの方(中学生は保護者同伴で利用可)
・当日18時から、いこいフロア受付で整理券配布。
【定 員】25名
【料 金】いこいフロア利用料のみ


②リセットボディ
ヨガ・ストレッチ・骨盤調整などを取り入れ、体を整えていくクラスです。

【日 時】6/6、7/4 各木曜日 19:30~20:15
     ※8・12月は休みとなります。
     ※9月以降の予定は追ってお知らせします。
【場 所】5階運動スペース前 
【インストラクター】 佐藤里江子先生
【持ち物】室内履き、タオル、飲み物をご持参ください。
*ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。
【対 象】高校生以上でグランチャカードをお持ちの方(中学生は保護者同伴で利用可)
     ・当日18時から、いこいフロア受付で整理券配布。
【定 員】15名
【料 金】いこいフロア利用料のみ

③エアロシェイプ
有酸素運動のエアロビクスで体を動かし様々な筋肉を使い、体が元気になれるクラスです。

【日 時】5/23、6/20、7/18 各木曜日 19:30~20:15    
     ※8・12月は休みとなります。
     ※9月以降の予定は追ってお知らせします。
【場 所】5階運動スペース前 
【インストラクター】 佐藤里江子先生
【持ち物】室内履き、タオル、飲み物をご持参ください。
【対 象】高校生以上でグランチャカードをお持ちの方(中学生は保護者同伴で利用可)
     ・当日18時から、いこいフロア受付で整理券配布。
【定 員】15名
【料 金】いこいフロア利用料のみ

※①~③はプログラムの前後に、5階のマシンルーム、シャワールームもご利用いただけます。

④アクアビクス
音楽にノッて体中の筋肉を刺激+水の効能(浮力・抵抗など)でカロリー消費、筋トレ効果、ストレス解消と、様々な効果が期待できます!どなたでも無理なく始められる運動です。
プログラム終了後も2時間の利用時間以内はプールをお楽しみいただけます。
【日 時】①5/22~7/10 ②10/2~11/20 ③2020/1/22~3/11 各水曜日 19:15~20:00
【対 象】18歳以上でグランチャカードをお持ちの方
【定 員】20名
【料 金】プール利用料のみ
 ※スイミングキャップが必要となります。

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*料金の詳細は【施設利用について】をご覧ください。

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フロアガイド

  • 6,7階 健康づくりフロア
  • 5階 高齢者いこいフロア
  • 4階 教養・娯楽フロア
  • 3階 高齢者・児童等交流フロア
  • 2階 しののめYMCAこども園
  • 1階 受付 / しののめYMCAこども園

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