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フィットネス・スクール

プール

「飲み水の中で泳ぎたい」のキャッチフレーズ通り、透明度が高く塩素のにおいが少ないプールです。25m×5 レーンとダイビングプール (可動床) があり、オールシーズン泳げる室内プールでフリースイムやアクアエクササイズをお楽しみ下さい。

スケジュールは下記PDFをご覧下さい。

クラス一覧

モーニングスイム   ※ウエルネスセンターメンバーの方を対象としたスイミングクラスです。

▼ 開講時間
月・水・金曜日  11:00~12:00

▼ 講習費
 2,160円(税込)/期  第1期(4~7月) 第2期(9~12月) 第3期(1~3月)    
 期途中でご登録の場合も金額は変わりません。 
          
▼お申し込み方法
 ウエルネスセンターのメンバーとしてご入会後、
 3F受付にてお申し込み・お手続きください。

▼お手続きに必要なもの  
 ①メンバーカード
 ②講習費

あらかじめお納めいただきました講習費の返金には応じかねますので、ご了承下さい。

アクアエクササイズ   ☆=強度

【月】
すっきり水中運動 (☆☆)  12:10~12:40
 ストレッチと水中運動を組み合わせたクラスです。
 水の抵抗・水圧・浮力を利用し、全身のストレッチ・運動を行い、筋力アップをしていきます。

エンジョイアクア (☆☆☆) 19:30~20:00 
 リズムに合わせながらの全身運動です。
 水の抵抗を大きく受けるので、十分な運動効果を得られます。

【火】 
エンジョイアクア (☆☆☆) 12:15~12:45/19:00~19:30 
 リズムに合わせながらの全身運動です。
 水の抵抗を大きく受けるので、十分な運動効果を得られます。

【水】
エンジョイアクア (☆☆☆) 12:10~12:40 
 リズムに合わせながらの全身運動です。
 水の抵抗を大きく受けるので、十分な運動効果を得られます。

【木】
エンジョイアクア (☆☆☆) 12:10~12:40
 リズムに合わせながらの全身運動です。
 水の抵抗を大きく受けるので、十分な運動効果を得られます。

【金】
かんたんアクア (☆☆)   12:10~12:25 
 基本的な動きを行います。
 初めての方でも安心してご参加いただけます。

エンジョイアクア (☆☆☆) 12:30~13:00 
 リズムに合わせながらの全身運動です。
 水の抵抗を大きく受けるので、十分な運動効果を得られます。

【土】
すっきりストレッチ (☆)  13:00~13:20 
 水中で気持ちよくストレッチしてみましょう。



泳法レッスン予定(スポーツクラブメンバー対象プログラム)

初心者の方を対象にしたレッスンです。レッスン開始時間までに、ダイビングプールにお集まり下さい。

スケジュールは下記PDFをご覧下さい。

プールスケジュール

アクセスマップ

公益財団法人 東京YMCA
東陽町ウエルネスセンター

〒135-0016
東京都江東区東陽2-2-20[詳細地図
[TEL]03-3615-5566

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