波多野 義郎氏「高齢者の健康づくり・介護予防」（10/23）

老後の生活を自律的かつ健康的に過ごすことは誰もが望むところです。有酸素運動（ウォーキング）、ストレッチング、筋力トレーニングの３局面において、毎日一定の時間を割いて実施することが健康作りには肝要とのこと。それらを継続して実施するためのコツを教えていただきます。また、高レベルのQOL（生活の質）を保ちつつ、安全で主体的な生活行動を可能ならしめる、介護予防のヒントを紹介していただきます。簡単な実技も予定しています。

＊東京YMCA午餐会は、毎月1回、昼食を共にしながら、各界の著名な方々のお話を聴く会で、国際、政治、経済、教育、文化、科学等の幅広い分野から講師を迎えて開催しています。1920年代から賛助会活動の一環として開催している歴史ある講演会です。
どうぞお気軽に、ご知友お誘いあわせの上ご参加ください。


【と　き】2015年10月23日（金）12:00～13:30

【卓話者】東京学芸大学教育学部名誉教授
波多野　義郎(はたの　よしろう)氏

【テーマ】高齢者の健康づくり・介護予防

【ところ】　東京大学ＹＭＣＡ
＊東京メトロ南北線　東大前駅徒歩0分　
改札前エレベータをのぼってすぐ。

【参加費】　3,000円　（食事なし1,500円）

【お申込み】10月20日（火）までにお願いいたします。

東京ＹＭＣＡ賛助会事務局　
ＴＥＬ：０３－３６１５―５５６８
ＦＡＸ：０３－３６１５－５５７８
E-MAIL：kaiin@tokyo.ymca.or.jp

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