バスケットボールは1891年、アメリカのYMCAスタッフが考案したものです。「青少年が、雪の季節や狭い場所でも仲間と楽しく体を動かせるプログラムを作りたい」と願って考え出しました。最初はゴールに桃の収穫用カゴを使い、ゴールするたびに、はしごを登ってボールを取りだしていました。バレーボールもまたアメリカＹＭＣＡで1895年に、バスケットボールよりもプレーヤー同士の接触が少なく、幅広い年齢層が楽しめるスポーツとして開発されました。

東京YMCAは1909年にバスケットボール、バレーボールを日本に紹介し、その普及に貢献しました。1921年第5回極東オリンピックには東京YMCAバスケットチームが日本代表となっています。

室内体育館には、日本初のボウリングアレーも設置されました。当時はピンを手で立て直す方式でしたが、人気があり、大会も開かれていました。他にもフェンシング、ボクシング、レスリング、器械体操、デンマーク体操、ハンドボールなど、それまで日本に馴染みのなかったスポーツを次々と紹介し、多くの青年たちに楽しい体育活動の場を提供するとともに、指導者養成にも取り組みました。
写真左：日本初のボウリングアレー

1960年代からは、「0歳から100歳まで」をスローガンに、それまでは対象とされていなかった幼児や主婦のための体育教室を始めました。またそのために多数の指導者を養成します。障がい児・者プログラムの研究もスタートし、1966年にはスキー教室も開催しました。

• 指導者養成（救急法）
• 幼児体験教室
• 第一回肢体不自由児蔵王雪上教室(1966年）
• 全国デンマーク体操交歓会(1976年)

現在は、都内小学校の臨海学校などに水泳指導者を派遣しているほか、行政とも協働して、広く地域にウエルネスプログラムを提供しています。2007年からは港区立芝浦アイランド児童高齢者交流プラザを、2011年からは江東区児童・高齢者総合施設「グランチャ東雲」をそれぞれ指定管理者として運営しており、ＹＭＣＡで開発した介護予防プログラムや水泳クラスなどを実施しています。