小学校高学年の子どもたちが、親子で楽しみながらできる筋力トレーニングです。

今回は、「タオル相撲」「ボールで腹筋」など、下半身と腹筋が鍛えられるメニューをご紹介します。

真剣にやるとハードなので、無理せず少しずつ、自分に合った強度でチャレンジしよう！