動画「おうちで楽しくサーキットトレーニング」（江東ＹＭＣＡ編）

今日は、親子で手軽にできる楽しいサーキットトレーニングをご紹介します。

まずは「クモあるき」「マウンテンクライマー」「れんぞくジャンプ」「でんぐりがえし」・・・そして最後に「ボトルフリップ」。上手くペットボトルが立たなかったら、最初からやり直し！！

皆さんも、おうちにあるものでサーキットを作ってチャレンジしてくださいね。

全身の筋力、身体を自分の思ったとおりに動かす調整力などがアップされますよ！

～「#はなれていてもつながっている」～

ＹＭＣＡは子どもたちの楽しく元気な「おうち時間」を応援しています。