動画「足が速くなるトレーニング　パート２」江東ＹＭＣＡ編

前回に続き、足が速くなるトレーニングを紹介します。

全身のバランスと足の裏の力を使ったジャンプトレーニングで、地面を蹴る力が強くなります。

前回の「7秒トレーニング⇒」と合わせてやると、足の動かし方がどんどん上手になって、速く走れるようになりますよ！

ぜひチャレンジしてみてください！