私たち東京YMCAは、「青年」という言葉を生み出し、「たくましい子どもたち、家族の強い絆、支え合う地域社会」を築くための運動を展開する公益団体です。

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江東

動画「足が速くなるトレーニング パート2」江東YMCA編

前回に続き、足が速くなるトレーニングを紹介します。

全身のバランスと足の裏の力を使ったジャンプトレーニングで、地面を蹴る力が強くなります。

前回の「7秒トレーニング⇒」と合わせてやると、足の動かし方がどんどん上手になって、速く走れるようになりますよ!

ぜひチャレンジしてみてください!